腸内環境

何だか、もち麦が良いとか、食物繊維が良いとか言っていますが、野菜中心の生活が良いようで

ヨーグルトは食べていましたが、野菜が不足していたので、水溶性の食物繊維をとろうかな？と

明日から、食生活を見直します^_^;