今夜のテレビ

たけしの家庭の医学を、後半見ていましたが、ぎんさんのお子さんが出演していて

長寿は、遺伝が25％で、残りは、生活習慣だそうです

食生活では、タンパク質を摂取すると良いみたいで

日常の運動と、食生活

耳が痛いです

若い血管を作るためには、努力が必要と言う事ですね

自宅に戻ったら、少しずつ実施して行こうと思いました

明日は、友人と会うし

少しずつ、体を動かして行こうと思います