夏本番

いやぁ暑い。今からこんなに暑いと、夏本番の今月末～８月が怖いです

都内は、アスファルトの照り返しが凄くて

節電ながら、エアコンをつけています

風がある日は、窓を開けておくのですがね

暫く運動不足だったので、少しずつ、散歩をしたりして、肺活量を鍛えたいと思います

メンタルにも、有酸素運動は有効とも聞いていますし

熱中症予防にも、体力はつけておきたいと思います