毛穴ケア専門サロンvolonté安村です。
今日は毛穴とお食事の関係。
連休中、いつもよりも食生活が乱れがちだと思うので、ぜひご参考までに♡
毛穴に悩む方は食品数が少ない方がとても多いです。
例えば
朝 カフェラテ、パン
昼 おにぎり
夜 冷凍パスタ
とか
朝 なし
昼 菓子パン、コーヒー
夜 湯煎して食べれるおかず、白米
とか🥲
もちろん、
食べるのを控えてもらいたいものも
たくさんあるのですが
みんな
食べなさすぎ！！
食品数が足りないです。
お客様に伝えると
「何品目増やせばいいですか？」
と聞かれるのですが、難しく考えずに簡単なことから始めましょう☺️✨
今のお食事に下記の中から2品増やすだけ！
【植物性タンパク質】
卵、大豆、ブロッコリー、クルミ、アーモンド
【発酵食品】
納豆、お味噌、キムチ、糠漬け、甘酒
プラスで
ゆで卵を食べるとか
夜ご飯に納豆キムチを追加するとか
カフェラテを甘酒にかえるとか
たくさん組み合わせがあるはず😊
ぜひ試してみてくださいね♡
サロンのご案内
毛穴ケア専門サロンvolontéヴォロンテ
〒266−0007 千葉県千葉市緑区
▪️鎌取駅 徒歩12分
▪️女性専用、完全予約制
▪️営業時間 10時から18時（最終受付16時）
▪️定休日 土曜・日曜・祝日
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