こんにちは！
バレーボール瞬達塾の川端健太です！
あなたの教え子さんは、
高くジャンプできてますか？
もっとブワッと高くジャンプしてる
とこを見たいと思ってませんか？
そう思ってる方は
今すぐ動画をご覧ください
↓↓↓
『ジャンプ力をアップさせたい！』
と言う声が多いので、
今回は、
ジャンプ力をアップさせる
スパイクの踏み込み時の膝の角度
をシェアしますね！
アタックで踏み込んだときの膝の角度には
最も高く飛べる角度というのがあります。
その角度は何度だと思いますか？
V、イボイロフ氏の
『バレーボールの科学』によると
膝関節は、１００度〜１１５度が最も飛べる
と紹介されてます。
あなたの教え子さんは、
この角度でジャンプしてますか？
この角度でジャンプするためには、
ステップ１
実際に膝を曲げてみる
ステップ２
膝をどのぐらい曲がっているかを
見ることで脳に教える
ステップ３
『どのぐらい曲がってるかなぁ』
と思いながら踏み込みの練習をする
この３ステップで次の練習の時に
試してみてください。
そうするとジャンプ力が
ドンドンアップしていきますから！
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引用元
V、イボイロフ
『バレーボールの科学』