実は昨日で術後2ヶ月経っていたひぃちゃんです
今日はスネの傷口の診察に行ってきました
そしたら…
ちゃんとカサブタになっておりました
念のためあと1週間は抗生物質を飲み続けてほしいと言われましたが、このカサブタを無理に取らなければ大丈夫でしょうって
ホントよかったぁー
まじビビったぁー
ハチノスみたいなテープから透明テープになりました
そしてお風呂の時には剥がして洗って、また新しくテープ貼ってね。と、テープももらいました
そしてその後リハビリに行き、PTさんの地獄のマッサージを受けました
PTさん「伸びがあんまり良くないですね…」モミモミ
私「えっ！ヤバイですか？」
PTさん「反張させる感じでやって！」
私「膝が反対に入りそうで怖い〜」
PTさん「入らんから。」
そしてお皿の下の脂肪組織に、とんでもない力でグリグリ
さらに足首の前が固いとかで、骨が外れるかと思うくらいのグリグリ
そしてアキレス腱からふくらはぎまでの筋膜はがし
死ねる…
マジで筋肉潰れるかと思った
私「痛い痛い！！筋肉潰れるから！」
PTさん「潰れんし、骨も外れん。これは〜筋膜を剥がしてるのであって、そんなに力入れてないし。てゆーか、ここ病院やし骨が外れたらすぐ処置出来るから（笑）」
私「いや、そーゆー事じゃないやん。笑い事ちゃうし。」
PTさん「だってここが固いから引っ張られて膝が伸びないから、この原因を取り除かないと…」
私「わっ…かるけど…くっ…痛すぎて話が全然入ってこーへんっ…ぐぁっ…」
この間、ずーーーーっと悶えっぱなし
今日はマジで痛かった
でも明日もこのマッサージ受けに行く予定です
あー。もうヤダ。
でもその後はかなり歩きやすかったりしたので、やっぱり必要なマッサージなんですかね…
【今日のリハビリメニュー】
膝周りマッサージ&足裏伸ばし
↓
PTさんによるマッサージ（地獄）
↓
EMSセッティング（Lv10 10分）
↓
屈曲練習
↓
屈曲チェック（多分135°くらい）
↓
2重チューブ（200回）
↓
足上げ（横&うつ伏せ）
↓
うつ伏せで屈曲（ハム意識）
↓
レッグプレス（7.5kg 10回×5set）
↓
ハーフスクワット（20回）
↓
ふくらはぎ筋トレ（30回）
↓
エアロバイク（負荷なし10分）
以上でした
昨日、家で屈曲の練習した時の写真
地獄のマッサージを受けたら、その分だけ良くなると信じて！！
明日も頑張る