グリーンスムージー♡
もう飲んでる人も多いと思いますがこれって飲み方があるの知ってました？？
私は飲み始めた時は知らなかったんですが
グリーンスムージーを飲む時は食事する前後40分は何も食べない方がいんだとか
前は朝飲んですぐにご飯食べてました
ミキサーに入れる水分は基本はお水で、健康に良さそうと思って牛乳を入れたりヨーグルトを入れると栄養が吸収しにくいらしいのです
入れる野菜もでんぷん質の野菜は避けたほうがいいそう。にんじん、キャベツ、オクラ、ブロッコリーの茎、カリフラワー、かぼちゃ、などなど。
柑橘系のすっぱいフルーツとの食べ合わせが悪く消化不良を起こして腸にガスが発生しやすくなるのだそう
正しくゆっくり噛みながら飲んでせっかくの酵素を効率良く身体に取り入れたいものです 
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