塩分、糖分、脂肪分三大邪悪栄養素と私は、思ってます。
これらは取りすぎると悪影響を及ぼします。
まず塩分は取りすぎると血管が硬くなり動脈硬化をもたらします。
糖分、脂肪分に関しては最近とりすぎる傾向があります。
スィーツ、寿司、ギトギトラーメン、焼肉等
みんな大概好きですよね。
正直、食べ過ぎればいい結果にはなりません。
以前申したように、これはある病院の先生と話して、
そうではないかと思っているのですが
人間を含める哺乳類はこの糖分、脂肪分に対して
中毒症状を起こす脳内麻薬的なものではないかという点です。
例えば、本当はやってはいけないことなのですが、
猫や犬にケーキやプリンなどをあげると食べてしまい、
もっと欲しいと催促します。
必要な栄養素でありますが、
食べ過ぎてしまうものなのです。
食べるものくらい贅沢したい
という人がいます。
そうでしょうか？
ごはん、パンその他調味料にも
十分糖分は入っています。
にもかかわらずスィーツ？
しかもたっぷり！
私は食べるということは、燃料補給と思っております。
寂しいですか？
自分も学生のころまでは甘党でした。
恥ずかしいくらい。
でもある時、母親が糖尿病になり、遺伝性である時聞かされました。
自分も十分なり得るというのです。
断ち切るのは非常に難しかったです。
健康でしたから、取りあえず
でもですよ、糖尿病になり、1度インシュリンの注射を打つと
体内で自力でインシュリンを出せなくなるので、一生注射を打たない
と重いときは失明し、最悪死んでしまいます。
そしてその予備軍（隠れ糖尿病患者）が数万人とも
数十万人と言われています。
人間、自覚症状がないと健康だと思ってしまいがちです。
自分は、いろんな人に会いましたから、その時はインタビューになるんです。
正に糖尿病で失明した人に会ったこともあります。
まだ30代前半です。
突然襲ってきたそうです。
また多いのが
脳梗塞
命は助かったにしても、半身麻痺
皆さん後悔の念でいっぱいです。
ある人は４０代でしょう。
「あの時は、肉が大好きで肉ばかり食べていました。
体重も100キロ近かった。馬鹿でした。」
リハビリセンターへ向かうところでした。
何とかしてあげたいのですが、ここまできてしまうと
どうにもなりません。
自覚症状が無いから健康と思うのは危険。
ダイエットを考えている人は
液体は体に吸収しやすいです。
まずは甘い飲み物をやめてみましょう。
つづく