お疲れｻﾏです(*´∀｀)ﾉ
昨日のブログ…
愚痴が長くダラダラした文章でした(｡-人-｡)💦
鬱と勘違いされやすい病態…
それが副腎疲労…
原因不明の慢性疲労や気力の低下や不眠。
これらは精神科を紹介されやすい病態で､
安定剤や睡眠導入剤や抗うつ剤が
処方されがちです。
実際に私も安定剤と睡眠導入剤は
飲みました(￣▽￣;)
しかしながら､それでは根本的な症状は改善されず
実は副腎疲労であったということがあります。
副腎疲労の自律神経症状が重なると
病態は更に複雑になるそうです。
自己判断は本当に危険ですね(-_-;)
でも､医師ですら副腎疲労に気付かないんですから
本当に恐いことです。
『食べ物が自分を作る』
『あなたは食べてきた食べ物そのものである』
という言葉が出てきます。
そこでふと､
思い出したことがあります。
『今日食べた物が10年後の身体をつくる』
という言葉です。
でも､誰が言ってたのか
ハッキリ思い出せなーーーい💦(笑)
医師でもなくナースでもなく…
多分…
カイロプラクティックの先生か､
ダイエットしてた時の元看護師の先生か､
リフレクソロジー習ってた時の先生か…
この3人のうちの誰か(笑)
だけど頭の中にはずっと残っていました。
その当時は何とも思わなかったんでしょう。
でも､今はそれが身にしみて感じます。
本当にその通りなんですよね
病気になるのもならないのも
食事次第
食事を見直すことは大事なことですね♪
というか､以前なら
見直しかたも分かってなかったでしょう。
今取り組んでいるのは
＊低糖質+高たんぱく質食
＊良質な脂肪の摂取
＊グルテンフリー
＊カゼインフリー
＊人工甘味料を摂らない
＊添加物を極力避ける
＊毎日使うものを無添加のものにシフトしていく
です。
口から入るものは
本当に大事。
気を付けなくちゃならない。
上記にはミネラル､ビタミンが
多分足りていません。
それもこれから取り組まなきゃ。
まだオーソモレキュラー外来を
受診出来ていません(￣▽￣;)
どこまで自分で出来るかは分かりませんが
受診する日まではとりあえずは痩せることと､
腸への負担を減らせるよう
取り組みを続けていきたいと思います。
10年前の今頃…
何食べてたかなぁ……(笑)
アイスばっかり
ラーメンばっかり
食べてただろうなぁ…(笑)
10年後の自分…
50歳になってるなぁ…(笑)
その時に10年前に何食べてたか
思い出せるくらい
1日1日の食事を大切にしていけたらと
思います(*´～｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
でも…
アイスの禁断症状出そうです(笑)
これは添加物まみれだ～(;´Д`)
毒を身体に入れるのか～(;´Д`)
…と､自分に言い聞かせて闘っています(笑)
それでは､本日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございました(*´∀`人)♪
食べることは生きること(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ほぃじゃあ､またね～( ´ ▽ ` )ﾉ