お疲れｻﾏです(*´∀｀)ﾉ
気付けばすっかりブログ
書いてなかった～(笑)
日々の生活に追われ…
ていた訳でもないのですが(笑)
なんか最近冴えない日が
続いておりました(￣▽￣;)
プロテインは20g×3回/dayにて
継続中です。
今回の生理中
とっても調子が良かったんですが
(生理痛はあったけど)
生理が終わってからパッとしない…
元気は元気なんだけど
なんかダルさがスッキリしなくて
気分も晴れない…
ん～(´-ω-`)なんで？
痛みに関しては
低糖質食で楽にして貰ってます。
ただ朝起きてダルい…
そして動くと軽い動悸がする…
眩暈もちょっとある…
なんか血が巡ってない感じ…
夜はムズムズ脚症候群が
復活しておりました…
午前中仕事して
仕事中は体調まずまず。
昼からはなんかやる気が
どっかにお出かけしてしまって
戻ってきてくれない…
そんな1週間を過ごしておりました。
そしてふと…
藤川先生の本読んだり
それをまとめたりしてたら…
あ❗これが鉄不足か(°Д°)
と､腑に落ちたワケで…(笑)
昔から生理前はPMSに悩まされ
生理中は生理痛に悩まされ
生理後は体調が戻らず悩まされ
…そんな1ヶ月を繰り返していました。
来週25日(月)は受診日。
ついに血清鉄とフェリチンを測定する
ワケですが…
測らずとも鉄欠乏は
症状が物語ってると
言えますね…(-_-;)
生理により
鉄が不足して
血が巡らないから
症状が現れる…
自律神経症状…
藤川先生の本に出会えて
本当に良かったと思いますね～(*´-`)
出会ってなかったら
自分の不調の原因に
気付けないまま
過ごしていたことでしょう…
出会いって
大切ですね(*´ー｀*)
それでは本日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございました(*´∀`人)♪
寒暖差激しいので
皆ｻﾏ体調には
くれぐれも気を付けて下さいね♪
ほぃじゃあ､またね～( ´ ▽ ` )ﾉ