《いつか見た景色の中へ》
自然界の中で五感で感じた事は
自分のリズムを取り戻してくれます。
緊張状態に陥ると、自分の中の愛や喜びを
抑圧してしまいます。
恋をしても、
彼の事が純粋に好きだとゆう
温かい気持ちがありながら、
それを覆うかのように恐れが
その温もりを閉じ込めてしまいます。
そんな時は、自然界を味わう事を
おススメします。
風に髪がなびいたり、頰に触れる感じ、
風が草木を揺らす音、水の音、
焚き火の燃える音や炎の温かさ、
月の光、植物や土のにおい、
海水に体を浮かべた心地よさとか、
それぞれ自然界の中であなたが
この瞬間心地いいな、と感じる事を
体験するのです。
すぐに行動できないなら、
それを思い出してみるのです。
ゆったりとした深い呼吸の中で。
過去に見た景色やそこで感じた自然界の息吹を。
または、今後見たい景色、
共有してみたい自然界のエネルギーを。
その景色の中に大好きな人がいて、
愛し合った思い出や
その未来の妄想があってもいいですよね。
そこにいない（あなたと彼の間のストーリーには何ら関係ない）他人やその他のエネルギーなど、
あなたにまとわりついてるいらないものを
祓ってくれます。
なぜなら自然界は優しく、
そしてとても厳しくもあるから。
そしてあなたも自然界の一部です。
あなた自身と自然界を同調させていく事で
安らぎを感じ、
あなたがあなたに戻ることが、
彼との関係を育てていく上でも
とても大切なことだから。
ボディケアヨガ(できればホットヨガなど
ゆっくりした動きでも汗をかく種類の)
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