疲労骨折中のTonyです
当初の復帰への計画、4月はランオフで5月からジョグ開始計画だったけど…
チャレンジ富士どうするのか決めなきゃならないから、試しに15日前倒しして走ってみた💨
疲労骨折部に着地衝撃を抑えるため、ヒール着地で速歩きの延長みたいな走り方、キロ6:40が精一杯
しかも2kmでギリギリ痛みが出る前の違和感がキツくなり、キロ7分切れずどんどん失速
とりあえず4km走れた
しかし今は失速しながら4kmが限界
チャレンジ富士100kmまで、あと5日…
4/18 木曜に最終判断します
疲労骨折中のTonyです
当初の復帰への計画、4月はランオフで5月からジョグ開始計画だったけど…