フューエルセルレベルV4 シェイクダウン3回目

今朝のしごまえラン、レベルV3の走行距離922km

まだまだ走れるけど、ミッドソールのクッションがヘタってきてるかなぁ➰

以前のモニュモニュ高反発だったのが、少し底突き感が出てきた気がする

922km走ったし、そろそろ引退でいいかな

しごおわラン、レベルV4 シェイクダウン3回目

馴染んできたのか、とっても良い感触

土踏まず付近の反発スポットはレベル伝統

V3よりV4の方が、ミッドソールは硬めでしっかり感が強く、モニュモニュが無くなってます

好みの問題や個人差はあるけど、V4の方がキロ5:00〜6:00の範囲で走りやすいと思います

丸沼高原キャンプ旅行

丸沼高原キャンプ行ってきた

ツリーアドベンチャー🎄

なっちゃん＆うしくん、どこにいるか分かるかな

トニーは高所恐怖症なので地上からカメラマン

ジップラインも楽しそう

高所恐怖症だけど、ジップラインはトニーもできます

日光白根山ロープウェイで標高2000m

軽めのハイキング

三兄弟

標高2000mの天空テラス、気温は低いけど日差しは強いので、意外と暑いです

白根山バーガー

白いのは雪をイメージしてるようです

サマーリュージュ🛷

1周目はトニーとうしくんが同乗

2周目はママちゃんとうしくんトニーカメラマン📸

夜の醍醐味は焚き火❤️‍🔥

さすが標高の高いキャンプ場

皆が寝静まった夜中2時、満天の星空

真ん中より少し下、右下がりに天の川が見えます

帰りに吹割の滝観光

さらにひまわり畑🌻

濃密な2泊3日キャンプ旅行でした

フューエルセルレベルV4 シェイクダウン2回目

フューエルセルレベルV4、シェイクダウン2回目

1回目は2kmだけ様子見だったけど、今回は5kmのテンポ走

キロ4:55

ラップ毎、1kmはアップ

2kmからペース上げてイキます

走った感触は、やっぱりミッドフットで使いやすい

土踏まず辺りに厚みを感じて、よく反発する

V3は思い切り沈み込んでからの反発だけど、V4は少な目の沈み込みから反発

V3比較で沈み込み量は80％くらいかな

前にも書いたけど、V3がゴムボールなら、V4は発砲スチロール

前足部が緩いのは気になるけど、走った感触は悪くないです

ランニング 7月総括

7月の走行距離、311km

久々の300km超え

3月中旬に、右足第3中足骨を疲労骨折して、しばらく休養に入ってしまった…

　4月　23km（ランじゃなく、早歩きだけど…）

　5月　100km

　6月　200km

階段状に回復、7月は300km超えたと

このノリで 8月は400km……は走りません

7月の思い出

左上：小川トレイル＋旧下里分校跡

左下：赤城大沼練習

右上：中禅寺湖一周トレイル

右下：草津温泉⇔旧太子駅

こう見ると、我ながら夏を満喫してますね

もちろん家族を蔑ろにしてるワケではないです

草津以外は早朝ランで、昼から家族活動

プール行ったり、パーリーしたり、お祭り行ったり。

さぁ、8月も目一杯楽しみましょう

どうかバテませんように

草津温泉と旧太子駅 観光ラン 7/29

今日は謎の月曜休みなので、草津温泉から旧太子駅まで、往復観光ランしてきた

温泉門前の無料駐車場に停めてランスタート🏃‍♂

コースはこんな感じ

草津温泉から旧太子駅まで550m下ります

そう、帰りは550m登ります

カーブミラーでポーズ🙋

蚕産業で栄えた赤岩集落、水車小屋で📸

旧太子駅、200円で見学可能

まるで古代遺跡のようなホッパー棟

これを見たかったんです

反対側から

崩れて空が抜けてるのが雰囲気良き

登りのキツさと暑さにヒィーヒィー言いながら草津温泉に戻れた〜

今日は下界は40℃、さすがの草津温泉も30℃で暑かったよぉ……

御座之湯で温泉を堪能してサッパリ

御座之湯では、湯畑源泉と万代源泉の２つが楽しめます

入湯後は温泉効能で汗をかきながら、湯畑の香りを感じつつ散策

温泉たまご🥚

ランチは梅おろし蕎麦

草津温泉、久しぶりに来たけど相変わらず良いところです

帰り途中に八ッ場ダム立ち寄り見学

このダム湖の底には、旧川原湯温泉が水没してます。

20年くらい前に当時の川原湯温泉に宿泊したなぁ……あの古めかしい温泉街は湖底なのね

もちろん、新しい川原湯温泉はダムの上に出来てるのでご心配なく

八ッ場ダムすげー、まるで要塞🏰

放流中でした

マーライオン

土曜と月曜、ぼっち観光ランで遊びすぎました