直感とトラウマの違いを学ぶ
私の人生で、ある時期には、すべての強い感情が真実だと思っていました。何かがおかしいと感じたら、逃げ出しました。何かが激しく感じられたら、何かが間違っていると決めつけました。当時の私は気づいていませんでした。自分の中を通るすべてのシグナルが直感だということに。いくつかは古い痛み…古いパターン…古い傷が、私を守ろうとする唯一知っている方法で働いていたのです。
直感は、十分にゆっくりと気づく時間を取れば、違う風に感じられます。それは安定しています。静かです。あなたを急かしたり、パニックで満たしたりしません。「去れ」と言うときでさえ、明晰さ…混沌ではなく、運びます。
一方、トラウマはうるさいです。素早く反応します。あなたを恐れ、緊急性、そしてその瞬間に非常にリアルに感じられるが、常に実際の出来事に根ざしていないストーリーに引き込みます。
ここから本当の仕事が始まります…違いを区別するのに十分に自分と向き合うことを学ぶのです。
なぜなら、そうしなければ…あなたは「直感を信じている」と思いながら、本当は古い生存パターンを繰り返すだけで、あなたのために意図されたものを遠ざけてしまうからです。
癒しはすべてを変えます。仕事をするほど…あなたの内なる声は明確になります。反応するのをやめ、応答し始めます。恐れから真実へと移ります。
このプロセスを急ぐ必要はありません。ただ注意を払い始めてください。
自分に尋ねてみてください…この感情は根ざしたものか、それとも反応的なのか？ それは私を前進させるのか、それとも馴染みのあるものに後ろへ引き戻すのか？
その気づきだけでも、あなたの人生を変えるでしょう。
