ヘルシンキ大学の長期間にわたる研究によると、
編み物、裁縫、かぎ針編み、ガーデニングなどの伝統的な
「おばあちゃん趣味」に定期的に取り組む女性は、
平均で最大8年長生きする傾向があることがわかりました。
これらの活動は、ストレスを軽減し、反復的な動作を通じて
瞑想的な集中状態を促すことで、神経系を落ち着かせるのに役立ちます。
また、目的意識、ルーチン、目に見える達成感を生み出すことで自信を築きます。
精神面では、このような趣味は脳を活性化させ続け、
女性が高齢になるにつれて記憶力、注意力、認知的柔軟性を支えます。
これらの効果を総合すると、シンプルで創造的な趣味は、
深い治療効果を持ち、感情的な安定をもたらし、
長期的な健康に有益であることが示されます。
