落ち込んでる時や疲れている時って、「歌う気がしないな。」ってことないですか？
年齢を重ねるとそんな瞬間が増えてくるかもしれません。
歌だけに限らず、昔好きだったことでも、やるのが面倒になってご無沙汰していたり、
他に何がありますか？そういうの。
うーん、ざっくり言うと、「昔はもっと元気だった！」みたいな。
だいたい、それは、「気虚」で説明がつくんですよね。
東洋医学的には「気」が足りないサイン。
昔は、元気が有り余ってましたよね。
え、今も余ってる？余ってない？毎日、へとへと？
この元気(気)は、どうやったら回復するのか増えるのか？？
それは、「食べること」と、「寝ること」
他にも裏技みたいなのは色々あるけれど、大きいのは二つです。
特に、「食べる」は、白米、芋など。
そんで、疲れてたら、お昼寝するんです。
お昼寝するのに罪悪感ありますか？
罪悪感を少なくするコツは、「これは、気の補充なんだ。」と思って堂々と昼寝すること。
白米食べて、しっかり寝て、疲れたら昼寝して、
そしたら、歌ったり、遊んだりするような元気が湧いてくるかも？