最近、机の上に置いている一冊。
『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン』
マラソンって、
最初に飛ばした人が勝つわけじゃない。
一番苦しくなる35kmあたりを、
どう走るか。
そのために「後半型」の練習をする、という考え方。
これを読んでいて思ったんです。
春分の日はもう過ぎたけれど、
まだ二月の体感。
暦の上では春でも、
体はまだ完全には春じゃない。
それなのに、
「もう春なんだから」
「動かなくちゃ」
「もっとやらなきゃ」
と、無理にエンジンをかけようとしていないかな、と。
ここで張り切りすぎると、
ゴールデンウィーク明けにガクッときたり、
五月病になったり、
梅雨にどっとダメージが来たりする。
大事なのは、
後半まで持つ走り方。
春は、トップスピードを出す季節じゃなくて、
ゆっくり走り始める季節。
今はまだ冬の過ごし方でいい。
「動かなくちゃ」は禁物。
「もっとやらなきゃ」も禁物。
今は、
充電中。
そう思って、今日もお昼寝タイムを取ります。
休むことは、サボりじゃない。
後半でちゃんと走るための準備。
人生はフルマラソン。
春は、まだ序盤。
焦らず、静かに、エンジンを温める。
今日も、自分にやさしく。