朝、ウォーキングしてます。
わたしが今、習い事をしている先生も、毎朝ウォーキングされていて、
その様子をSNSで発信されているんです。
その先生の
「今日もウォーキングしました」
という投稿を見ると、
「うう…寒い…」と思っていても、
なぜか
「よし、行くか！」
って気持ちになります。
不思議ですよね。
なので、わたしも歩いた日は、
インスタのストーリーズで、
ちょこっと報告するようにしています。
誰かがやってるのを見ると、
「じゃあ、わたしも」
ってなること、ありませんか？
朝ウォーキングの効果は、言わずもがな。
身体にいいのはもちろん、
心にも、かなり効きます。
わたしなんて、完全に放置したら、
一週間くらい、こたつでゴロゴロしてても
普通に退屈しないタイプなので（笑）
わりと危ない人種です。
朝、外に出て歩くことが、
目を覚ますスイッチになっていて、
そのあと仕事に向かう流れも、ずいぶん楽になりました。
この「生活をちょっと良くする習慣」、
できれば続けたいなと思っています。
インスタのストーリーズにアップするのも、
そんなに手間ではないし、
ちょっと歩いて、
ちょっとアップして、
それだけ。
それが、
どこかの誰かの
「よし、行くか」
につながったらいいな、なんて思いながら。
今日も、ぼちぼち歩いてきます。