やめると痩せる!
「歩きスマホ」
です。
歩きスマホは
・歩く速度が遅くなる
・歩幅も狭くなる
・背中が少し丸くなる
・腕を振らない
・呼吸も浅くなる
歩きスマホをやめると
・速く歩ける
・歩幅広くできる
・姿勢が良くなる
・腕も大きく振れる
・有酸素運動につながる
歩きスマホをやめるだけで
きっと少し痩せるね。
なんで急に
「歩きスマホ」について書いたか?
と言うと
昨日だけで3人の歩きスマホ民と
出会い頭でぶつかりそうになったから!
危ないよー!
姿勢悪いよー!
初夏の空気を感じようよ!
歩きスマホをやめるだけで
きっと少し引き締まる
(毎日の積み重ね!大事!)
外にいる時ぐらい
スマホの中には無い
目の前の世界を
楽しもう。