1/27「感謝を込めて！新年会」を開催します♪

あけまして、おめでとうございます♡
昨年はお世話になり、ありがとうございました。


おめでたい一年の初めに・・・
「商売繁盛＆招福、日頃の感謝をこめて」
新年会を企画しました♪


私自身はまだまだ半人前ですが
素敵な方々が集まって下さっています。


今朝はいつも通り、日の出とともに呼吸法＆ラン♪
「VOICEUP」のVからの「初日の出」は最高でした～（笑）
しかも・・・単なるハレーションですが、写真を見たら
太陽の他にも、キレイな光がもう一つ。


今年は２倍で幸運に恵まれそうです～♡（ポジティブ思考＾＾）


「申年」のはじめ「運氣」の良い方々と過ごせる新年会。
詳細はこちらです。


こんな私ですが、今年もどうぞよろしくお願い致します。

やっぱり、私は＊＊が好き♡

今年もた～くさんの人との出会いがあり
いっぱい笑い、一緒に悩み、学びあい
ともに新たな一歩を踏み出す
ことをしてきました♪


それは、私のレッスン・コーチングを
受けにきてくれる人だったり、
ともに成長しあう仲間だったり・・・。


FBで今年一年の写真を振り返ったら
沢山の人と過ごせたことを改めて実感。


そして「ご縁」を感じました♪


十数年ぶりに偶然お会いした英語の先生が
経営する学校で講演をさせて頂いたり
ヨガの先生の紹介でTOKYOFMに出演したり
大企業さんで研修をさせて頂いたり・・・。


数年ぶりに、恩師のリチャード・ボルスタッド氏
マイケル・ボルダック氏
ジャームススキナー氏にも
お会いできたし♡


「弟子になりたい」という方の出現や
「司会を養成して、話す現場を整える」ことなど
思いもかけないところからの要望も頂けるように。
「人」を通じて、ご縁を沢山頂けた一年
でした。


私はやっぱり「人が好き！」
改めて感じています♡　
来年もたくさんの方々と出会って
私を必要としてくれる人のお役に
立っていきたいと思っています。


今年も一年、おつきあい頂きまして
本当にありがとうございました～～～～♪


来年、一緒にいい年にしていきましょうね。

感謝をこめて☆

ヴォイスアップマスターコーチHARU

緊張を解くコツ

「人前で話すのって、緊張しませんか？」


こういわれること・・・結構多いんです。
信じてもらえないかもしれませんが
私は元々緊張しやすいタイプで
司会の本番前などドキドキを通り越して
吐き気に襲われるほどでした＾＾；


ステージに出ても、足がガクガク震えていたり、
手が震えていたり・・・
そんなところを見られたくなくて
わざと大きな声で話したり動作を
つけてごまかしたりと
試行錯誤してきました。


そんなことを何十回、何百回も繰り返してくると
緊張の度合いを自分で測れるようになり
「この程度ならこの方法で解除できる！」
という頃合いが分かってきました。


同時に、それをいつ頃すれば効果的なのかも・・・。
面白いことに、それを分かっているだけでも
不思議と安心でき、あまり緊張しなくなる
効果もあるんですよね。


ズバリ！
緊張をはずすコツは


１．対処法を体験しておくこと

２．それを行うタイミングを知ること

３．「それが効く！」ということを確信しておくこと

です。
この３が一番大切なんです～。


対処法・タイミングを知っているだけでは、
はっきり言って効果は薄いです。
　「それをすることによって緊張が解ける」
という過去の経験や確信がないと
なかなか効かない＾＾　


例えば「息を吐く」という呼吸でも緊張は解けます。
そこにタイミングと確信があれば完璧です！


体験はここできないので、それ以上はあえて
書かないでおきます＾＾。


もし、ご興味がある方は
体験・確信しに来て下さいね～。


しっかりと「緊張を解く」のを体験していただきます。


開催は、
新春１月１１日（祝）清澄庭園にて。


詳細は、こちらです。
「新春ヴォイスアップ会
～イヤーな緊張から抜け出し、
堂々と通る声で話す！
マクロビオティツクランチつき」


PS　20年以上人前で話し続けている
私でも、まだ緊張することは多々ありますので
いつも使っている方法をお伝えします。


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３秒で選ばれる声・話し方の専門家
ヴォイスアップマスターコーチ　HARU
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Photo：Genki Matuzaki