「人前で話すのって、緊張しませんか？」
こういわれること・・・結構多いんです。
信じてもらえないかもしれませんが
私は元々緊張しやすいタイプで
司会の本番前などドキドキを通り越して
吐き気に襲われるほどでした＾＾；
ステージに出ても、足がガクガク震えていたり、
手が震えていたり・・・
そんなところを見られたくなくて
わざと大きな声で話したり動作を
つけてごまかしたりと
試行錯誤してきました。
そんなことを何十回、何百回も繰り返してくると
緊張の度合いを自分で測れるようになり
「この程度ならこの方法で解除できる！」
という頃合いが分かってきました。
同時に、それをいつ頃すれば効果的なのかも・・・。
面白いことに、それを分かっているだけでも
不思議と安心でき、あまり緊張しなくなる
効果もあるんですよね。
ズバリ！
緊張をはずすコツは
１．対処法を体験しておくこと
２．それを行うタイミングを知ること
３．「それが効く！」ということを確信しておくこと
です。
この３が一番大切なんです～。
対処法・タイミングを知っているだけでは、
はっきり言って効果は薄いです。
「それをすることによって緊張が解ける」
という過去の経験や確信がないと
なかなか効かない＾＾
例えば「息を吐く」という呼吸でも緊張は解けます。
そこにタイミングと確信があれば完璧です！
体験はここできないので、それ以上はあえて
書かないでおきます＾＾。
もし、ご興味がある方は
体験・確信しに来て下さいね～。
しっかりと「緊張を解く」のを体験していただきます。
開催は、
新春１月１１日（祝）清澄庭園にて。
詳細は、こちらです。
「新春ヴォイスアップ会
～イヤーな緊張から抜け出し、
堂々と通る声で話す！
マクロビオティツクランチつき」
PS 20年以上人前で話し続けている
私でも、まだ緊張することは多々ありますので
いつも使っている方法をお伝えします。
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３秒で選ばれる声・話し方の専門家
ヴォイスアップマスターコーチ HARU
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