鳥のさえずりを聞き、太陽の光を浴びながら、木の下で呼吸法をする。
心身ともに「リセット」して、新しい一日を始めるのが日課。
「コンクリートジャングル」といわれた東京で
生活しているからこそ「身体に自然を取り込むこと」
を意識的にしています。
特に、PCでの仕事が多いと、その必要性を強く感じる私。。。
自分では処理しきれない程、情報がどっ～と入ってきたり
眼の疲れ、肩こり・・電磁波、FB疲れ・・・などなど（笑）
そんな身体の疲れやストレスも、自然の中に身をおいて
ゆったりと息を吐き、身体を緩めると
どんどんとそれらが溶けていくのを感じられるんです。
「ふぁぁ～」
そんなふうに大きく息を吐き出したくなる（笑）
息を深く吐けるようになって、身体と心が緩まると
伸びやかな声が出るようになります。
ボソボソつまった声ではなく、お腹から気持よ～く
通りの良い声が♪
そんなことを多くの方に体験して頂けたら・・と思い
自然の息吹を感じられるところで会を開いています。
三菱財閥の岩崎弥太郎氏が造られたという
日本庭園にあるお部屋。
ガラス張り「？」の窓からは、池に飛来する鳥の姿や
手入れの整った木々を見ることができるという東京でも
私のお気に入りの場所です＾＾。
人気の会場でなかなか予約が取れないのですが
１月は運良くとれたので、新春を記念して
開催します。
かなりお得になっていますので、ご興味のある方は
この機会に～♪
「新春！ヴォイスアップ会in清澄庭園」
https://www.facebook.com/events/1556763421206311/
テーマは「３秒で選ばれる発声・呼吸・瞑想」
懇親会の「月島もんじゃ焼き」も毎回盛り上がるので
それを楽しみにしている方も多い・・とか（笑）
まぁ、そんな楽しい体験ができます～。
今日・明日は「海」で楽しんできます♪
ステキな週末を☆
