銀座のステキなお店で ゆったりした時間が流れる中、「１分でできる！魅力的な声・健康・メンタルコントロールに効くとっておきの方法」を「ス～～、ハ～～～～」と皆さんに体験してもらいました♪
そうっ！
「とっておきの方法」とは「呼吸法」のこと。
普段何も意識していない「呼吸」ですが、意識して行うと「魅力的な声」だけでなく「疲労回復」「肩こり解消」「ダイエット」「免疫力アップ」「リラックス」「ブレないメンタルコントロール法」にもなるんです＾＾。
昨日は「ヨガの完全呼吸法」と「生理的にも、心理的にも最高のパフォーマンスをするための呼吸法」を行いました♪
ビジネスの成功哲学を教える方々も実践している この「呼吸法」。
短時間でも、さざなみが立っていた心が静かに落ち着いたり、身体がほかほかと温かくなったり、お腹からパワーを感じたりするので、身体感覚ですぐ変化を感じることができます＾＾
ただ・・・「呼吸法」をするだけでは、「魅力的な声」にはなりません。
「息」を「声」にする！しかも「歌」ではなく「話し声」に！！！
簡単なことですが、ちょっとコツが必要です♪
