頭を「無」にして「氣」を丹田に込める

いよいよ今月もあと３日。
このところバタバタしていたので、気持ちの「氣」が
上がった状態でした＾＾。

今日は、頭を「無」にして「氣」を丹田に込め
上半身をラク～にして過ごしたいと思います♫

人前で話すときに、アガってしまう方はこの感覚を
身につけると、落ち着くことができますよ＾＾。

忙しくても、心は穏やか＆HAPPYな一日を☆

写真は、毎月講座をしている「清澄庭園」。