相手も自分も快くなる「快声（かいせい）」

冬らしい寒さになってきましたね。
無意識に寒いと肩に力が入って、上げてしまいませんか？

このポーズ。肩こりの原因になるだけでなく
呼吸に関連する肩周辺の筋肉も硬くなってしまいます。

肩を「ほっ」と下に下ろして、息を吐きながら
前後に回してみてください。

この周辺の筋肉がほぐれると、呼吸も深くなります。
すると、声も伸びやかに前に出ま～す。

相手も自分も快くなる「快声（かいせい）」で
お過ごし下さいねっ♫