昨日は、気持ちの良～い快晴に恵まれ
歴史ある都会のオアシスー新宿御苑ーにて
ヴォイスアップセミナーを行ないました('-^*)/
靴を脱ぎ、足の裏で緑の芝に覆われた大地を
直に踏みしめながら行った呼吸法は
本当に気持良かったです～～～～(-^□^-)
快い風を全身で感じ
鳥の声を耳にし
緑の香りに包まれながら
「ふっ～～～」を息を吐きます。
自然と入ってくるｷﾚｲな空気を全身に
行き渡らせながら、呼吸を深くするワーク。
イチロー選手もしているという
気を通す足のマッサージ。
腹式呼吸で気持よく発声～～。
そして、普段は気がつかない
自分の聴覚＆身体感覚の
鋭さに気づいて頂くNLPワーク。
皆さんからのご感想は・・・。
【声・呼吸】
・声が出るようになった
・呼吸がラクになった
・能や狂言と通じるところがあった
・今まで出したことのない声がでた
【五感ワーク】
・明日の裏で、芝の濃淡を感じられた
・いつもより、音や声を敏感に感じられた
・太陽の位置を肌で感じた
【身体・心】
・セミナー前にあった肩こりがなくなった
・普段の仕事では、狭い部分の思考・感覚
に固められているのが分かった
・自分の身体の能力に改めて気づいた
他、驚きの声が聞かれました。
とともに、自然の中でとてもリラックス。
参加者の方々との心のつながりも結ぶことが
できました。
芝生の上でのランチ会では、参加者の高野さんから
嬉しいアイスクリームの差し入れもあり！
御苑の自然の中で、本当に快い時間を過ごしました♪
次回の御苑は、来年春～初夏の予定です。
是非、一緒に楽しみましょう～。
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