バルーンメソッド【8/11】セミナーは定員となりました

バルーンメソッドⅠ・セミナー【8/11】は　人数が定員に達し

ましたので、お申し込みを締め切らせていただきました。以降は、

キャンセル待ちになります。

以降のセミナーは、引き続き　お申込みを受け付けております。

■８月１８日(木) 　 14:00－16:30
バルーンメソッド・エクスターナル<有酸素運動>
■９月２５日(日) 　 13:30－16:30　
バルーンメソッドⅡ・セミナー
＜３バルーンズ呼吸法＆６バルーンズ身体連動エクササイズ＞

　【場所】　東急田園都市線「用賀」駅より徒歩１分　集会所

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●ベイシックⅠセミナーは、バルーンメソッドの根幹に当たる呼吸法

を中心にした、大切なエクササイズです。
１stバルーン、３バルーンズによる呼吸法と、３バルーンズによる
エクササイズです。全身を使ったダイナミックな動き、のびのびとした
生命力が活性化されます。初めての方は、ベイシック・エクササイズ
をまずは受けられることをお勧めします。お急ぎの方は、ＤＶＤをご
参照ください。

●ベイシックⅡは、３バルーンズの呼吸法のあと、５、６バルーンズ

のエクササイズをご紹介します。手足をコントロールし、スムーズに

移動するために適したトレーニングです。３バルーンズよりも　もう

少し複雑な運動をコントロールすることが出来るようになります。

●バルーンメソッド＜有酸素運動＞は、実際の運動の中で、バル

ーンメソッドの　具体的な使い方をトレーニングします。　ラテンの

グルーピーな音楽に合わせて、心地よく身体を動かしながら、丹念

に身体をほぐし、ゆるめ、内側の感覚を養います。　インターナル

を確認しながらのエアロビクスエクササイズ。運動苦手な方でも、

安心して楽しく動いていただけます。このクラスでは、インターナル

の呼吸法は行いません。　リズム感アップに、絶大な効果があります。

リズム感に自信のない方、もっとリズム感を良くしたいと言う方

にオススメです。