顔や体のエイジングケアをしている
方は多いと思いますが
声のエンジングケアってしてますか？
声は正しいケアをしないと
加齢とともに低くなりガサガザ
した声になってしまいます。
ケアは大きく分けて2つ。
①
声帯の筋トレ
②
喉の保湿 です。
今回は声帯の筋トレについて
お伝えしています。
声帯の筋トレ
それは【歌うこと】！！
歌を歌う時は
低音、中音、高音と
様々な音程を出しますよね
その声の高低差があることで
声帯の筋トレができます。
ただ、声を出せばいいのではなく
響きを大切にして
気持ちよく発声することで
声帯がしなやかに動き
トレーニングとなります。
声は出さないと出なくなってしまいます。
昔人気だった歌手の方が
久しぶりにテレビで歌われると
声が低くなっていたり
変化が気になる時があります。
逆に今でも歌い続けている
現役の歌手、アーティストは
昔と変わらず麗しい声をキープ
しています！！
声が出る人は
正しい発声トレーニングを
されているというのが
すぐに感じられます^ ^
歌うことで声はいつまでも
若々しく麗しいもので
あり続けます✨
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たとえ言いづらいことを伝えても
"声を意識"することで
相手に不快な思いをさせることなく
スムーズにコミュニケーションが
とれるようになります＾＾
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