あけまして
おめでとう
ございます！！
正月と言えばあ、
箱根駅伝が楽しみ！であります。
年の暮れ、２９日に麹町日テレ前には、こんなポスターが出ておりましたね。
そして、
駅伝中継スタッフの皆様が大勢、
箱根に移動するために集合されておりました。
おお～、すでに仕込みにお出かけのご様子！
楽しみじゃあ～そして、本番。
今年は、なんと、日体大が！！！
優勝！！！
おめでとう日体！！！！
なんたって
実の甥っ子が現役日体生
母校ではありませんが、大変にうれしいのです♩さて～～
正月といえども、
人前で話す皆様、トレーニングを欠かしてはいけませんね。
私も常にそのことは頭から離れません。
いかにすれば、一日も早く、受講者の皆様に
「身体から出る声」を獲得していただけるか。
とにかく発声は、人前で話す際には、基礎中の基礎、であります！
日体といえば「エッサッサ」が有名♩
といっても、実は、まだ見たことはなかった。。。
で、検索。。。。
おおー！！！これは！
声を出すための準備体操として非常に有効な練習法になる！！！
大発見！
受講者の皆様。
わかりやすい映像をみつけました。
是非ごらんくださいませ♩
http://www.youtube.com/watch?v=q-7Th34178o
【解説】
＊足は前後に大～きく開く
＊後ろ足のつま先は９０度に開く
＊背中はまっすぐ立て、お尻が抜けないように
このポーズを取ると、丹田にしっかりと、チカラが入ります！
＊腕は、肩甲骨から大きくゆっくり振る
＊肘は横に開かないように、しっかり体側に沿って動かす
＊この腕の振りが重要～背中の筋肉を使うことができる
体幹がばっちり決まった上で、声を出すことが出来るのが、この動きなのです！！！
ときおり、声を出しながら（ロングトーン＝音を伸ばす）身体を思い切り前傾させます。
これにより丹田はさらに引き締まり、背中がますます強～く鍛えられるのです！！！
さあやってみよう！
一気に身体が温まりま～す♩
トレーニングでは再三申し上げておりますが、とにかく、
腹式呼吸を行いながら、背中に当て尾てい骨から声を下に抜く。
これがパワフルな声の根源。
エッサッサでは見事にそれが体現されております。
そして、この発声で出せた声を、
普通に立ったときや座っているときでも出せるように訓練する！！！
身体に、この声を覚えさせてください。
エッサッサの良いところは、
身体と声を一緒に鍛えられるところです。
事前の柔軟体操要らず。発声と体操が同時にできる！！
これは正月早々、よいものを発見しましたあ！！
早速次回トレーニングから採用！
注：大声を出そうと思って、ノドで押して声を出そうとしては意味がありませんヨ。
ああ、正月からいいものみつけた。日体、ありがとう♩そして・・・
駅伝を走った若者の皆さん。おつかれさまでしたああ！！！皆様、本年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _ )m
JUDY