緩める と聞くと
↑ こんな感じで
ダラっとする もしくは……
生真面目な人ほど
怠惰なイメージが湧く方もいらっしゃるかも
しれません。
緩める ＝ 委ねる ＝ 許す
という感覚として捉えて頂きたいのです。
これはなにも、私達の日常の動きだけに留まらず
(ヨガをしているならポーズだと分かりやすいでしょうね)
感情も伴います。
緩めることを、意識的に入れてみる。
それは
股関節や骨盤を、ふんわりさせ
脊柱ひとつひとつにスペースができて
奥歯や目頭、眉間の力みも
ただ、ただ自然に任せてしまう。
委ねてしまう。
抵抗しない。
そしてそのまぁ〜るい自分は
許すことに繋がります。
疲れたら、ホッと一息つく
ことを許す。
頑張り過ぎてたら、、、それに気付いたら
暫く手を止める事を許す。
角の取れた自分の方が
きっときっと
自然に笑えてる。
↑ こんな感じで
ゆるめる どんどん ゆるめる