新しい年が始まり、12日余りが過ぎました。
心と声を整える話し方講師の佐藤昌子です。
この度の地震で
被災された皆様とご家族の皆様に
心よりお見舞いを申し上げます。
気持ちが苦しくなる出来事が続き
自分の気持ちも乱れがちですが
日本という国をこれからの世代に
受け継いでいくためにも、
今、私が出来ることを粛々とやっていこうと
思っています。
改めまして、本年もよろしくお願いいたします。
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正月休みが終わり、日常が戻る中で
毎日、様々な情報を受け取っている皆様も
虚しさを感じたり、自分の無力を責めていませんか？
優しいからこそ、何もできない自分に失望して
余計苦しくなってしまっていませんか？
低迷している経済を回すことも必要なことですし
身近にいる家族の健康を守り
毎日をしっかり生きることも
こういうご時世においてはとても重要なことです。
「出来ることをする」
寄付をできる方は寄付を・・・
もし、被害にあわれた方が
あなたの地域に一時的に避難してきたら
あたたかく迎え、相談に乗り応援をするなど
小さな出来ることは必ずあります。
まずは、ご自身の心身を通常モードに戻し
出来ることをやっていく
特に、お子様がいるご家庭では
連日の辛い報道に不安を覚える
お子さんもいると思います。
いつもと違うな、と感じたら
しっかり時間を取って話を聞いてあげて
「大丈夫だよ」とスキンシップをしながら
安心する言葉がけをしてくださいね。
年齢が大きくても、
様々な不安があるかと思います。
大人だって不安だらけですから・・・
お子さんが、過激なことを言っても
叱らないで聴いてあげてくださいね。
今、目にする映像や耳にする現実は
映画以上に過激です。
大人がしっかり、冷静になり
受け止めてあげましょう。
「心配しなくても大丈夫！！」
この言葉がお子さんを安心させます。
そして、大人も辛い思いがあれば
「私はこれが辛い！」と声に出しても
いいのです。
我慢は、美徳と思いがちですが
我慢のし過ぎは様々なストレスの元になり
思わぬ形で暴走してしまうこともあります。
自分の気持ちに対しても、
まずは自分自身がしっかりと聴いてあげましょう。
そして、自分にいたわりの言葉をかけましょう。
「辛かったね。大変だったね。」と・・・
自分を守れずして、周りの人を守ることはできません。
まずは、ご自分の気持ちを
ニュートラルにできるよう
日々の生活の中に小さな喜びや幸せを
見つけていきましょうね。
大事なのは、
あなたが今を大切に生きること
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