こんにちは
心と声を整える話し方講師の佐藤昌子です
気温のアップダウンが激しいです！
昨日は、猛暑日一歩手前
今日は肌寒い
皆さん、体調にはくれぐれもお気を付けくださいね
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昨日は歌舞伎界を揺るがす
衝撃的なニュースがありましたね。
今日は、大切な心の土台について
お伝えしたいと思います。
どんなに、称賛されても
人がうらやむ財産や地位があっても
心の中にある自分を肯定し受け入れ
自分への信頼感がないと
人は自分を心から幸せだと思えないのです。
それは、心のコップがあるとしたら
満たされてない状態です。
もちろん、生きていくうえで
人の評価というのはついて回りますし
いい方が生きやすくなると思います。
でも、他人はちょっとしたことで
その評価を変えますよね
それは、その人の考えなので
仕方のないことですし、
コントロールはできません。
それにより、名声を失ったり仕事に支障が出たり
いろいろ困難は続きますが
それでも、心の土台があれば復活して、
また、未来に花を咲かせることだってできるのです
今、レジリエンス（逆境力）言う言葉を
よく聞くかと思いますが、
これも、自分を肯定し、信じる土台があってこそ
また、頑張ろう！とか
もう一度やってみよう！という力になるんです。
自分の土台を育むのは
大人になったら、自分に向ける愛情です。
これは、甘やかすことではありません。
自分を知り、良いところもそうでないところも
一旦受け止めましょう！
100％良いところだけの人は存在しません。
ダメな部分、直したいところがあっても
一旦「これも私」と受け止めてください
「だからダメなんだ・・・」は禁句
皆、だめな自分を抱えています
但し、人に害を与えるのは別問題です
いろいろな事件が起こるたびに
自分の心のなかをしっかり見ていくことや
優しいまなざしを自分に向けることは
とても大事だと感じています。
私の所属する
（一社）日本セルフエスティーム普及協会では、
無料の自己肯定感入門講座を開催しています。
自分を見つめる良い機会になったという
ご感想もいただいています！！
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自分を大切にできるから周りの人も大切にできる
まずは自分に愛情をたっぷり注いでくださいね
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