こんにちは。
声とコミュニケーション
yayoiです。
ヴォイストレーニングと
コミュニケーションワークを教えています。
ブログにいらしていただき
ありがとうございます♪
プロフィールは
習慣化させることが大切！
ここのところなんだかバタバタしていて
ブログ更新がままならず。
気がついたらもう一週間が
経っていて、
ボヤボヤしていたり
無計画でいたら
あっと言う間に一年がすぎちゃう、と
思ったのです。
(2022年の一月ももうすぐ終わり)
改めて計画して
毎日を過ごしていくことが
大切だなと実感しています。
そんな、バタバタしていた私が
言うのもなんですが、
どんなことでも必ずやりたい！ということには
習慣化させる、ってことが
大切。
声に悩みを持つ人、
声に自信をつけたい人に
よく言うのは
やっぱり毎日の積み重ねだよ、ってこと。
毎日少しでも練習しないと
なんだか落ち着かない、ってくらい
その練習を習慣化させること。
習慣っていうからには
体が疲れるほど毎日やるのではなく
まずは時間をきめて、
一日5分からスタートするとか
この文章だけは毎日読む、とか
エクササイズをお風呂の中でやる、とか。
それが定着したら少し時間を伸ばしていく。
やり始めた、でも今日はいいや、ってのが
一番もったいない。
運動も勉強もその他のことも同じこと。
声をだしていくことは
普段からやっていること。
その声の出し方を
一日5分でもやっているだけで
普段の意識も変わっていきます。
ニガテなんです、、、
って言う人ほど
自分の声を出すことに抵抗を持っていて
練習しなきゃいけないのはわかっているけど
できない、、、って人も。
その場合は自分でモチベーションをあげるために
一週間続いたら、
1か月続いたら、と
自分にご褒美を考えるのも
手じゃないかと。
しっかり声を出して、
この世界的な状況が落ち着いたときには
大きな声で自分の意思を
発していけるように
なっていこうではありませんか！
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今日もカラカラの東京でした！
皆さん、乾燥には
気をつけましょうね！
またね。
yayoi