こんにちは。
声とコミュニケーション
yayoiです。
ヴォイストレーニングと
コミュニケーションワークを教えています。
ブログにいらしていただき
ありがとうございます♪
プロフィールは
声を出すときの水分補給
今日の東京は
急に冷え込んでいて、
秋の深まりをかんじる
そんな気温になりました。
朝窓を開けた瞬間、
さぶっ、って言葉が
ついでちゃう、みたいなね。
秋冬の、一番気をつけて
おかなければいけないのは
乾燥。
喉が渇いたーと思ってから
飲むのではなく、
少しずつ、体を潤わせていくことが
大切です。
以前もこのブログで書きましたが、
声を出すときには
飲み物にもこだわってほしいのです。
声のために、常にのどが
うるおいのある状態にしておくのは
もちろんですが、
なんでも飲めばいい、
ってわけじゃありません。
特に、烏龍茶は、
体の脂分を取るという作用があるので、
油っこい食べ物を
食べるときにはいいですが、
声を出すときに、
のどの脂分まで取られてしまうと
声が出しにくくなったり、
かすれたり、ということも起こりやすくなります。
緑茶がいい、という人もいますが、
緑茶独特の粉っぽさが、
逆にひっかかる、という方も。
一番安全で害がないのは、
水、、または白湯。
味のついたものがよければ
ご自分でいろいろ試してみるのが
一番です。
私の知っている方は
自分に合うものをいれた
スペシャルドリンクを
毎回作っていました。
自家製ハチミツレモンドリンクわ
持つ人にも会ったことがあります。
最終的には、
体という楽器はそれぞれ違うので
ご自分に合った飲み物を
ご自分に合った飲み方で
飲んでいくのがいいです。
乾きすぎになってしまうと
喉を痛める原因にもなるので
注意してくださいね。
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娘とデートしてきました。
さ、動こう
またね。
yayoi