こんにちは。
声とコミュニケーション
yayoiです。
ヴォイストレーニングと
コミュニケーションワークを教えています。
ブログにいらしていただき
ありがとうございます♪
プロフィールは
怒りのエネルギーの対処
最近気になるのが
コロナの状況もまだまだ続いていることに対して
人々のイライラが
もう限界を超えてきたな、、、ってこと。
yayoiさん、反応遅いよね
っていわれそうだし
とっくに限界だよ！
って人も多いかとは思うけど、、、
(基本のんびりしてるので、すいません)
特にいろいろ制限されまくった、
若い世代には、
もういい加減にしろよーって気持ちが
積もりに積もっているんじゃないかと。
コロナに対しての考え方は
いろいろあると思うんですが、
病気になった人が犯罪者のように
周りから扱われたり
SNSで文句言われたりもあるらしい
病気になることは
もちろんなにか理由はあるのだろうけど、
だからと言って、
病気になった人を周りが責めるべきじゃない。
昔だったらそれも、
コソコソ噂程度で終わったかもしれない話が
インターネット上で文句言われたり
傷つけたり、、、。
ちょっと近いところでそんな話があったので、
モヤモヤしてしまって。
みんな、このコロナで
ストレスも溜まっているし
やりたいことがキャンセルになったり
もういやだー
って爆発しそうなのはわかる。
って爆発しそうなのはわかる。なんか、最近なんでもないことで
ケンカになったり
酷いことを言ったり言われたりっていうのを
耳にする。
みんな、やり場のない怒り、
持ってるはず。
この状況じゃなければ、、、って。
でもそれを
誰かにぶつけても仕方がないことで。
しかも、病気になってしまった人に
怒りをぶつけても仕方ないし、
関係ない人にぶつけるのも、おかしな話。
怒りをもっと表現できればいいんだろうけど
発散するにも
スポーツだったり
歌を歌うこと
お酒を飲むことも制限されている。
こんな状態、精神的には
続けてちゃいけないって思う。
いろんな考えあるとは思うけど、
もっと外に出て
太陽の光を浴びて、
体を動かし、
家の中ではあえて、鼻歌を歌ってみたりして
自分の心を健康的に保てるように
自分で意識していくしかない。
自分の中に怒りが溜まってきたなと感じたら
布団の中で、思い切り声を
張り上げたっていい。
そして、
相手から怒りのエネルギーを出されたとき
怒りで返したら
相手も自分もどんどんエスカレート
するだけ。
相手が怒りをだしてきたら、
別に受け止めず、かわすという方法もある。
自分にストレスが溜まらないように
日々過ごしていきたいですね。
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道にニョッキでているコレ！
どうやらキウイ🥝
ほ、、欲しい、、、
ち、、違ってたらごめんなさい、、、
またね！
yayoi