こんにちは。
声とコミュニケーション
yayoiです。
ヴォイストレーニングと
コミュニケーションワークを教えています。
ブログにいらしていただき
ありがとうございます♪
プロフィールは
2泊3日で
東京を脱出しておりました。
山中湖！
なぜかわからないけど
昨年からこのあたりがすごく惹かれる場所で
何度も来てる
今回もパワーチャージしました！
さてさて、気分を変えて。
今日のテーマは
人前に立つ練習をしよう
春になって新しい環境になり
自己紹介とかが必要な
そんな時期になりましたね。
緊張したっていいんですが
緊張することで
声が出にくくなるとか
そういうことはないですか？
普段通りの声が出ないって人も
いるんじゃないかと思います。
声が出にくい、ということは
喉のあたりにものすごく力が入ってしまっている
ということ。
緊張で、呼吸も浅くなってしまい
声を出そうとするんだけど
喉に力が入ってしまい、
そうすると逆に出なくなってしまう。
初めての場所、初めての人たちの前で
それは悲しいですよね。
だから、練習や
イメージトレーニングを
しておくのが大切なんです。
ニガテなことから目を背けたくなるけれど
背けていても、何も変わらない。
自分でニガテだという意識があるなら
練習していくしかありません。
ある日突然、
すごく良くなるということではなく
自分で「自分はちゃんとやってきたから
大丈夫！」というのが
積み重ねになり、
自信になっていきます。
自分の自己紹介をビデオに撮る
声だけ録音して聞いてみる
100人以上の人の前で
話をしている自分を想像する。
TEDなど、スピーチの映像を見てみる、、
などなど、
お金をかけずにやれることは
たくさんあるはず。
人前に立つ人だけでなく、
こういうことは
普通の主婦にだって
できた方がいいんです。
子供たち相手に話すこともあるだろうし、
自分対数名でも
自分の話を聞いてもらうための
パワーは
必ず役に立ってきます。
時間があるときに少しでもいい
自分のエネルギーを
相手に伝えていく練習を
ぜひやってみてくださいね！
個人レッスンなど、
お問い合わせは
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書いています。
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さあー、
またいろいろがんばります
またね！
yayoi