こんにちは。
声とコミュニケーション
yayoiです。
ヴォイストレーニングと
コミュニケーションワークを教えています。
ブログにいらしていただき
ありがとうございます♪
プロフィールは
今日は、ちょっとだけ
腰がお疲れ気味なので
近所の整骨院に、
マッサージしてもらいにきたのですが、
そこで院長先生と
あるおばあさまが、
体重計の話をしていて
70代である院長先生、
ある体重計で、その人の脂肪量や
筋肉量で若さを測ってくれるのがあるらしく
実際年齢より、15歳若いのが
自慢だとか
ちょっと動かなくなると
すぐ+3歳くらいになるって。
だから、運動サボってると
すぐに体重計にバレちゃうんだよね〜って。
70代はそんなかもしれないけど、
私達もちゃんと筋肉を動かして、
使っていかないと
あっという間に、、。
ストイックになる必要はないけど、
足腰を鍛えていくことは
なにをやるにも大切。
声を出していくときも
実は支えが大切で、
下半身でしっかり支えて、
お腹から息を送り
あごや、肩の周りなどに力を入れないように
していくことが
大切です。
声は体が楽器です。
だから、自分の楽器がちゃんと
いいポジションで
いい響きになるように
自分でいろいろ調整していかなくちゃいけません。
でも、これができるようになってきたら、
全身運動なので、
走ったり、
ダンベルを持ったりする動きとは
ちょっと違うけど
血流がよくなるし
メリットしかないのです。
年内のグループレッスンは
終了しましたが、
また1月以降も設定しますので
声の出し方を知りたい
トレーニングしてみたい、
という方は
気軽にお越しくださいね。
ってすみません、早めに設定します
こちらは今日のグループレッスン。
皆さまありがとうございました！
そして、レッスン終わったら
娘がお昼ご飯作ってくれたの
最高の気分です
またね！
yayoi