こんにちは！
東京恵比寿でボイストレーニングしている、声の芸術家相川陽介です。
今日の午後は、相川、デスクワークをしております。
恵比寿のNLBカフェ。
ゆったりしたソファーに座っていると、リラックスして長時間でもパソコン打っていられます。
あなたはどうですか？？
仕事場のイス。
柔らかい派？
硬い派？
度々、このブログにて書いておりますように、いい声を出す為には、
体のリラックスが絶対必要です。
自分にあったイスに座りたいものですね。
体が疲れにくいような。
そんな、いい体の状態を保ってくれる、作ってくれる、おもしろいプログラムができたそうですので、興味がある方は読んでみて下さい♩
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ビジネスパーソン向けのエクササイズプログラムを開発しました。
通常エクササイズ系のプログラムは女性向けが多いもの。
しかし、このプログラムはビジネス現場で能力を発揮してもらうことを
目的したビジネスパーソン（もちろん男女とも）向けのプログラムです。
ビジネスパーソンを相手にするからこそ、その場が気持ちよければいい
といった癒し系のプログラムとは違います。
なぜこのエクササイズが人間が本来もっている能力を発揮させるのかを
理論をもって解説するのにたっぷりと時間を使っています。
また、自宅に帰ってからも自分でトレーニングを継続できるように
テキストや音声ガイドもご準備しています。
各方面からひっぱりだこの傳川さんなので、
エクササイズ自体も安心して堪能いただけます。
初回は3,000円と受けやすい金額に設定しておりますので
この機会にぜひ足をお運びいただけましたら有り難く存じます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「２１世紀社会に価値創造をし続けるビジネスパーソン向け
クリエイティブ能力を最大限発揮するための
自律神経チューニングプログラム」
【インナーインテリジェンス学科】
第1回 9月18（土）17:45～19:30
第2回 10月2（土）18:45～20:30
第3回 10月17（日）18:45～20:30
第4回 11月3（祝）17:45～19:30
第5回 11月28（日）18:45～20:30
＠東京体育館（JR千駄ヶ谷 駅、都営大江戸線国立競技場駅近く）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
詳細、お申し込みはコチラ http://www.sun-media.jp/academy/2010/-2010.php
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
２１世紀の社会において価値を創造し続けることが求められている
ビジネスパーソンにとって、理想的な身体とはどのようなものでしょうか？
自分の潜在的な能力を最大限発揮するためには、身体の根源的な力である
「自律神経系」の調整が非常に重要な鍵となります。
「自律神経系の調整」とは、本来自分の身体に備わっている能力を自然と
発揮できるようにするための力のことを指します。
しかしながら、現代のストレスの多い社会においては、誰もが持っているはずの
その生命力は低下し、発揮されず、失われつつあるのではないでしょうか？
このカリキュラムでは、座学を通じて自身の現在の状態を客観的に認識すると同時
に、
身体を実際に動かすことで自律神経系をチューニングし、
本来の身体機能を取り戻していきます。
また、単にエクササイズを行うだけでなく、
各回のテーマを座学で学び、理論的に理解することもこのカリキュラムの特徴です。
自身の身体に対する理論的な理解、そして実際に身体を動かすこと、
この二つの面から、インナーインテリジェンス（自分の身体、内側への知性）を高
め、
【クリエイティブに価値創造し、可能性を発揮させること】
が本講座の目的です。
今回の5回講座の中では、まず身体のベースを整える「睡眠力」、
「精力」から始まり、ビジネスの現場で発揮したい「集中力」、
そして次への力を養うための「脱力」、そして最後はマインドをクリアにし、
より可能性と創造性を高める「内観力」という順でより進化した自分をつくり上げて
いきます。
…………………………………………………………………………………………………
◆プログラム内容
座学：約30分
エクササイズ：約60分
質疑応答：約15分
合計：約105分
◆テーマと日程：全5回
http://www.sun-media.jp/academy/2010/-2010.php
--------------------------------------------------------------------
第1回 9月 18（土）17:45～19:30
【睡眠力】 「最近、ちゃんと眠れていますか？」
睡眠のパフォーマンスを高めるために、
副交感神経のチューニングを高めるエクササイズを行います。
--------------------------------------------------------------------
第2回 10月2（土）18:45～20:30
【精力】 「精根尽き果てていませんか？」
勝負時に力を発揮するために、自律神経を整え、
足と腰の力を強化するエクササイズを行います。
--------------------------------------------------------------------
第3回 10月17（日）18:45～20:30
【集中力】 「シャキッとしていますか？」
身体の緊張をほぐし、骨盤と頭蓋骨の可動を高める
エクササイズを行います。
--------------------------------------------------------------------
第4回 11月3（祝）17:45～19:30
【脱力】 「肩に力が入っていませんか？」
身体末端の力を抜き、呼吸を活用して身体の緊張をほぐし、
ストレスを開放しましょう。
--------------------------------------------------------------------
第5回 11月28（日）18:45～20:30
【内観力】 「余計なことで頭がいっぱいになっていませんか？」
瞑想を行いながら、ココロのノイズをクリアにしていきましょう。
--------------------------------------------------------------------
◆講師 傳川乃理子（つたがわ のりこ）
○中学校教諭、建築構造設計事務所勤務を経て、㈱ロハスインター
ナショナルに勤務。まだ日本にヨガスタジオがほとんどない時期に、
立ち上げの段階から参画し、2年で全国13店舗まで急拡大したヨガ
スタジオでマネージャーとして勤務。
○その傍ら、建築業界にいた頃に体調を崩したことから自身のために
始めた、ヨガ、食事法、身体調整などの実践を通じて、身体と心に
関することに深く興味をいだき、勉強を重ねる。
○国内で沖ヨガ、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整エクササイズ）、
マクロビティック食事法を学び、米国、英国において、ディーパック・
チョプラ博士のヨガ・瞑想メソッドを学ぶ。日本では数少ないチョプラ
センター認定のヨガ、瞑想ティーチャー。
○現在は、スタジオヨギー（ヨガスタジオ）、ティップネス丸の内
スタイル、ＮＨＫカルチャーセンターなどでビューティ・ペルヴィス
（骨盤調整）クラスを担当するほか、瞑想講座やヨガクラスを都内、
千葉で開催している。
神田ファミリヨガ指導者養成コース修了（沖ヨガ）
リマ・クッキングスクール師範科修了
スタジオヨギー認定ビューティ・ペルヴィスインストラクター
米国チョプラセンター認定ヨガ＆メディテーションティーチャー
全米ヨガアライアンス認定講師（200時間）
◆場所
東京体育館第一会議室または第ニ会議室
ＪＲ中央線（普通）・総武線「千駄ヶ谷」下車徒歩１分
都営地下鉄大江戸線「国立競技場」Ａ４出口
http://www.tef.or.jp/tmg/access/access.html
◆参加費
１回あたり 5,000円
（初回のみ体験価格 3,000円）
複数回受講割引あり
5回 20,000円（１回あたり単価4,000円）
4回 18,500円（１回あたり単価4,625円）
3回 14,000円（１回あたり単価4,666円）
2回 9,500円（１回あたり単価4,750円）
※複数回割引の詳細は受講時にお問い合わせください。
▼詳細・お申込みはこちら
http://www.sun-media.jp/academy/form.php
皆さまにとって大切なお休みの 時間を割いていただくことになりますので
後悔されることのないよう、講師・スタッフ共々最大限頑張って参ります。
この機会に是非お申し込みください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
◆主催
有限会社オールアズワン
SUN運営事務局
http://www.sun-media.jp
■お問い合せ先■
インナーインテリジェンス学科
担当：野田武志
info@all-as-one.jp
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
東京恵比寿でボイストレーニングしている、声の芸術家相川陽介です。
今日の午後は、相川、デスクワークをしております。
恵比寿のNLBカフェ。
ゆったりしたソファーに座っていると、リラックスして長時間でもパソコン打っていられます。
あなたはどうですか？？
仕事場のイス。
柔らかい派？
硬い派？
度々、このブログにて書いておりますように、いい声を出す為には、
体のリラックスが絶対必要です。
自分にあったイスに座りたいものですね。
体が疲れにくいような。
そんな、いい体の状態を保ってくれる、作ってくれる、おもしろいプログラムができたそうですので、興味がある方は読んでみて下さい♩
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ビジネスパーソン向けのエクササイズプログラムを開発しました。
通常エクササイズ系のプログラムは女性向けが多いもの。
しかし、このプログラムはビジネス現場で能力を発揮してもらうことを
目的したビジネスパーソン（もちろん男女とも）向けのプログラムです。
ビジネスパーソンを相手にするからこそ、その場が気持ちよければいい
といった癒し系のプログラムとは違います。
なぜこのエクササイズが人間が本来もっている能力を発揮させるのかを
理論をもって解説するのにたっぷりと時間を使っています。
また、自宅に帰ってからも自分でトレーニングを継続できるように
テキストや音声ガイドもご準備しています。
各方面からひっぱりだこの傳川さんなので、
エクササイズ自体も安心して堪能いただけます。
初回は3,000円と受けやすい金額に設定しておりますので
この機会にぜひ足をお運びいただけましたら有り難く存じます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「２１世紀社会に価値創造をし続けるビジネスパーソン向け
クリエイティブ能力を最大限発揮するための
自律神経チューニングプログラム」
【インナーインテリジェンス学科】
第1回 9月18（土）17:45～19:30
第2回 10月2（土）18:45～20:30
第3回 10月17（日）18:45～20:30
第4回 11月3（祝）17:45～19:30
第5回 11月28（日）18:45～20:30
＠東京体育館（JR千駄ヶ谷 駅、都営大江戸線国立競技場駅近く）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
詳細、お申し込みはコチラ http://www.sun-media.jp/academy/2010/-2010.php
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
２１世紀の社会において価値を創造し続けることが求められている
ビジネスパーソンにとって、理想的な身体とはどのようなものでしょうか？
自分の潜在的な能力を最大限発揮するためには、身体の根源的な力である
「自律神経系」の調整が非常に重要な鍵となります。
「自律神経系の調整」とは、本来自分の身体に備わっている能力を自然と
発揮できるようにするための力のことを指します。
しかしながら、現代のストレスの多い社会においては、誰もが持っているはずの
その生命力は低下し、発揮されず、失われつつあるのではないでしょうか？
このカリキュラムでは、座学を通じて自身の現在の状態を客観的に認識すると同時
に、
身体を実際に動かすことで自律神経系をチューニングし、
本来の身体機能を取り戻していきます。
また、単にエクササイズを行うだけでなく、
各回のテーマを座学で学び、理論的に理解することもこのカリキュラムの特徴です。
自身の身体に対する理論的な理解、そして実際に身体を動かすこと、
この二つの面から、インナーインテリジェンス（自分の身体、内側への知性）を高
め、
【クリエイティブに価値創造し、可能性を発揮させること】
が本講座の目的です。
今回の5回講座の中では、まず身体のベースを整える「睡眠力」、
「精力」から始まり、ビジネスの現場で発揮したい「集中力」、
そして次への力を養うための「脱力」、そして最後はマインドをクリアにし、
より可能性と創造性を高める「内観力」という順でより進化した自分をつくり上げて
いきます。
…………………………………………………………………………………………………
◆プログラム内容
座学：約30分
エクササイズ：約60分
質疑応答：約15分
合計：約105分
◆テーマと日程：全5回
http://www.sun-media.jp/academy/2010/-2010.php
--------------------------------------------------------------------
第1回 9月 18（土）17:45～19:30
【睡眠力】 「最近、ちゃんと眠れていますか？」
睡眠のパフォーマンスを高めるために、
副交感神経のチューニングを高めるエクササイズを行います。
--------------------------------------------------------------------
第2回 10月2（土）18:45～20:30
【精力】 「精根尽き果てていませんか？」
勝負時に力を発揮するために、自律神経を整え、
足と腰の力を強化するエクササイズを行います。
--------------------------------------------------------------------
第3回 10月17（日）18:45～20:30
【集中力】 「シャキッとしていますか？」
身体の緊張をほぐし、骨盤と頭蓋骨の可動を高める
エクササイズを行います。
--------------------------------------------------------------------
第4回 11月3（祝）17:45～19:30
【脱力】 「肩に力が入っていませんか？」
身体末端の力を抜き、呼吸を活用して身体の緊張をほぐし、
ストレスを開放しましょう。
--------------------------------------------------------------------
第5回 11月28（日）18:45～20:30
【内観力】 「余計なことで頭がいっぱいになっていませんか？」
瞑想を行いながら、ココロのノイズをクリアにしていきましょう。
--------------------------------------------------------------------
◆講師 傳川乃理子（つたがわ のりこ）
○中学校教諭、建築構造設計事務所勤務を経て、㈱ロハスインター
ナショナルに勤務。まだ日本にヨガスタジオがほとんどない時期に、
立ち上げの段階から参画し、2年で全国13店舗まで急拡大したヨガ
スタジオでマネージャーとして勤務。
○その傍ら、建築業界にいた頃に体調を崩したことから自身のために
始めた、ヨガ、食事法、身体調整などの実践を通じて、身体と心に
関することに深く興味をいだき、勉強を重ねる。
○国内で沖ヨガ、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整エクササイズ）、
マクロビティック食事法を学び、米国、英国において、ディーパック・
チョプラ博士のヨガ・瞑想メソッドを学ぶ。日本では数少ないチョプラ
センター認定のヨガ、瞑想ティーチャー。
○現在は、スタジオヨギー（ヨガスタジオ）、ティップネス丸の内
スタイル、ＮＨＫカルチャーセンターなどでビューティ・ペルヴィス
（骨盤調整）クラスを担当するほか、瞑想講座やヨガクラスを都内、
千葉で開催している。
神田ファミリヨガ指導者養成コース修了（沖ヨガ）
リマ・クッキングスクール師範科修了
スタジオヨギー認定ビューティ・ペルヴィスインストラクター
米国チョプラセンター認定ヨガ＆メディテーションティーチャー
全米ヨガアライアンス認定講師（200時間）
◆場所
東京体育館第一会議室または第ニ会議室
ＪＲ中央線（普通）・総武線「千駄ヶ谷」下車徒歩１分
都営地下鉄大江戸線「国立競技場」Ａ４出口
http://www.tef.or.jp/tmg/access/access.html
◆参加費
１回あたり 5,000円
（初回のみ体験価格 3,000円）
複数回受講割引あり
5回 20,000円（１回あたり単価4,000円）
4回 18,500円（１回あたり単価4,625円）
3回 14,000円（１回あたり単価4,666円）
2回 9,500円（１回あたり単価4,750円）
※複数回割引の詳細は受講時にお問い合わせください。
▼詳細・お申込みはこちら
http://www.sun-media.jp/academy/form.php
皆さまにとって大切なお休みの 時間を割いていただくことになりますので
後悔されることのないよう、講師・スタッフ共々最大限頑張って参ります。
この機会に是非お申し込みください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
◆主催
有限会社オールアズワン
SUN運営事務局
http://www.sun-media.jp
■お問い合せ先■
インナーインテリジェンス学科
担当：野田武志
info@all-as-one.jp
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□