こんにちは^_^
デューク更家公認ぴんしゃんインストラクターの久保貴鈴です。
このGWの特別企画で日本全国で「ぴんしゃん祭り」が行われました。
我が小川町でもパトリアおがわで開催しました。
急なイベントで主にヴォーグ美容室と小川町ウォーキング教室でのご紹介でしたが、沢山の方々にお集まりいただ、楽しく運動できました。
ぴんしゃん教室は主にシニアの方に向けたゆったりと行う教室ですので、若い方でも特に運動がニガテという方にはやりやすいようです。
「10000歩歩かなくても3000歩でそれ以上の効果の歩き方」は皆さん真剣に耳を傾けておりました。
そう、やはり効率的な運動がいいですよね。
杖を使って普段歩いている方もご参加いただきましたが、練習するとちゃんとあるけていましたし、
家でカンタンに足を強化できる運動も知っておくといつでもできるので大事なポイントをお教えしました。
参加者の皆さんに「またやってほしい！」と早速のアンコールをいただきましたので、今後も夜の教室だけでなく、行政に相談してぴんしゃん教室も検討していきたいと思います。
皆さん元気～！ですから足腰も丈夫にしてずっと歩かないと勿体ない！
デューク更家が考案する正しい歩き方、身体の動かし方をもっともっも広めていきたいと思います。
＼(^-^)／
昨日はとっても楽しかったです。
皆さんご参加ありがとうございました。
m(_ _)m
久保貴鈴