なんとかギリギリ８時間ダイエット実行できてるよー
時間気にするのしんどいけどめずらしく続いた(*≧∀≦*)
３日目（2月10日）
体重 72,8㎏
体脂肪 44,5%
４日目（2月11日）
体重 72,2㎏
体脂肪 45,2%
５日目（2月12日）
体重 72,9㎏
体脂肪 44,6%
６日目（2月13日）
体重 73,0㎏
体脂肪 44,7%
７日目（2月14日）
体重 73,5㎏
体脂肪 44,9%
なぜ増えた( ﾟдﾟ)
体脂肪はギリギリ44%台３日キープできたっ
お菓子食べたら増えるなぁ…
明日からは少し筋トレ取り入れよう。
１０日で−１㎏、−１%達成できるといいな
お酒も控えよう…
とりあえず今日は飲みませんでした。
禁酒１日目です。