家事苦手

部屋汚いので掃除しようと思ったけど途中で寝ちゃって余計にグチャグチャです(p_-)


画像は資生堂のコラーゲンドリンク。21歳になって、だんだん毛穴が気になってきたので買ってみました。
とりあえず３日続けてみます☆


朝:ダノン

昼:雑穀米、サツマイモ炒め

夜:ビビンパ雑穀米、ひじき煮、ネギマ、黒豆豆腐

間食:コラーゲン、キリンフリー

ウォーキング30分

半身浴中

生理前だからか朝から食べ過ぎました〓
サンドイッチが好物なので朝からサンドイッチっす〓

今日は初めてヒラマサを食べました。
３日くらい時間たった方が美味しいと聞いて嘘だぁ～と思ったのですがほんとに美味しかったです！




朝:キウイ、ダノン、野菜サンド、鶏肉サンド


昼:ウイダーインゼリーのプロテイン


夜:ヒラマサの造り、肉じゃが、ポテサラ、にびだし
間食:ヤクルト、チョコラBB


レッグレイズ
ツイストクランチ
レッグカール

だるるぅ～

最近夏バテなのかずっと体が重いしダルいです

昨日は寝れなかったので赤ワイン一杯だけ飲んじゃいました(p_-)


朝:ゴールドキウイ二個

昼:サラダ、ウニのパスタ40g、いちじく入りパン、鶏肉グリル


夜:エビマヨサラダ、おから

間食:ジェラート一口


ランチのデザートを一口で我慢できた^^
いつもは食べちゃうのなね
30回は噛む用にしてるので腹八分目で収まります

ウォーキング60分


この調子で頑張るぞ!