骨格筋の活動様式は、
骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動と等速性筋活動と
長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動に大別される 。
等張性筋活動による運動をアイソトニック運動、等尺性筋活動による運動を
アイソメトリック運動あるいはアイソメトリクスと呼ぶ。
等張性筋活動、等尺性筋活動、等速性筋活動を考察するに当たっては
「動き」だけでなく、「負荷」についても考慮に入れなくてはならない。
等張性筋活動は「一定の負荷に対する運動」であるから、
筋肉が負荷にあわせて速度・発揮する力を調整する。
一方、等尺性筋活動は基本的には「動かない物に対する運動」であり、
動きはなく、負荷は「筋肉が発揮する力」に対応する。
布団の上げ下ろし