パタカラ体操は、嚥下機能を鍛える代表的な体操の一つです。
やり方はかんたんで、
「パ」「タ」「カ」「ラ」の４文字を発音するだけ♪
これらの4文字を発音することによって、口・舌の筋肉を鍛えることができます。
「パパパ……」「タタタ……」のようにそれぞれの文字を連続で発音したり、
「パタカラ、パタカラ……」と4文字をいっぺんに発音します。
ゆっくり発音するパターンを何回かやったら、今度は早口言葉のようになるべく早く発音するパターンにも挑戦してみましょう✨
ボーカルジムでは、歌はもちろんのこと、健康寿命をあげるためのレッスンも行なっております。
気になった方は、いつでも無料体験のお問い合わせお待ちしております☺️✨
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