日曜日は、
Yと一緒にトレーニングに行ってきました。
インストラクターさんには、
体力があるって認識されているので、
内容としてはかなーりハード
もうね、キツいのなんのって・・・。
スクワットと腕立て伏せはなんとかなったものの、
腹筋が全然できない⤵️⤵️
もうヨレヨレすぎて悲しいくらい。
手術でお腹（腹筋）を切っているので、
以前よりはできないのが当たり前・・・とは
Yのお言葉。
インストラクターさんが誉め上手なので、
最後まで諦めなかった・・・
ってとこは認めてもらえた。
Iさん、ありがとー
おかげさまで、
昨日、今日と筋肉痛です。
すぐに痛みがでたのは、
まだまだ若い証拠か
・・・と、自分で自分を慰める。
でも、楽しかったよー。
定期的に通って、
身体を動かす習慣ができればうれしい
トレーニングのあとは
もちろんご飯
ジャーサラダを食べてー。
（混ぜる前、ベジファースト実践）
鉄板オムレツ食べてー。
（明太味は私の希望）
牡蠣のパスタを食べてー。
（向こうはYのうにクリームパスタ）
他にもよだれ鶏やら、
チューリップの唐揚げやら。
（まさかの鶏かぶり
）
）お腹いっぱい食べました。
あー、幸せ。
初めて行くお店だったのですが、
どれを食べても美味しくて⤴️⤴️
お酒に合いそうなメニューなのに
呑めなかったのが残念。
って、
トレーニングで消費した以上に、
カロリー摂取って、
意味ないじゃーん
いえいえ。
罪悪感を消すためには、
ちょうどいいのです。
来月はもろもろ予定があるので、
トレーニングに行けるかなー。
なんとか行きたいなー。