こんにちは！サシカです(＾∀＾)/
私のブログに
アクセスしていただき、
ありがとうございます。
前回、
呼吸法とは、
大まかに、
腹式呼吸と胸式呼吸があると
お伝えいたしましたが、
今回は、
「声が長く伸ばせない。」
「声量がない。」
そんな悩み解消の為に、
必要不可欠な呼吸法のトレーニング部位。
そうです！『胸式呼吸』！！
『胸式呼吸』のトレーニングを
毎日やり続けた結果。
私は、
あんなに出しづらかったファルセット(裏声)が、
とても出るようになり、
ステージやカラオケでマイクが無くても、
マイクを使用している人と、
たいして変わらない音量を出せるようになりました。
私の生徒さんは、
今までの、➕５０秒以上ロングトーンが
出来るようになりました。
『胸式呼吸』とは、
名前の通り、胸の辺り(上部)の呼吸のことです。
胸式呼吸は肋間筋を動かしています。
肋骨はからだの上方に動きやすいため、
胸腔が広がり空気をとり込みやすい状態になります。
⭐️お家で練習レッスン１⭐️
胸を張って、
深呼吸をするように手を横に広げて、
鼻で息を吸ってみましょう！
その時に、
空気が入ることにより、
胸部全体が膨らむのを意識してみましょう。
膨らむのが分からなければ、
まずは無理やりにでもやってみたください。
身体に教え込みましょう！
たくさん空気を取り込めるように、
膨らみが、大きくなるように、頑張ってみてください！！
たった３ヵ月で
カラオケやライブや舞台で、
３曲で喉が潰れて持続しなかった私が、
１時間以上保ち続けれるようになった
プロもやっている秘密の方法。
今回は、
そのほんの１部分の
『胸式呼吸』について
公開させて頂きました！
次回の記事も、楽しみにしていてください。
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