Xin Chao!
ベトナム、ホーチミンからこんにちわ！ご訪問頂きCam On！
本日最高気温37度？？暑い、体感40度くらいに感じる・・
このベトナムの祝日の間は旅行もせず・・
いや結果的にはベトナムも又プチロックダウンになって人込みを避ける
と言う点では旅行等に行かなくてよかったのかもしれないですが、パレードや
花火は中止・・もう２年ですね。こんな生活は少し嫌気がさします。
で、ワークアウトに徹しました。４日間・・
そう午前中はワークアウト、午後に買い物や散策、昼寝・・ハーモニカで過ごしました。
プチ自慢ですが・・
結果なんと２キロ体重が減りました・・体脂肪12.3%になったぞ！
この４日間体重を測定していなかったのですが、３日目の午後、ベルトをつけると・・
あれ穴が無い・・ＶＭＯＮＯはベルトの穴ミニマムなのですが、それを超えていた・・(笑)
体重を測ると２キロ程、減っていた・・
丁度１年前、コロナでホーチミンがロックダウンになった時も痩せた・・
嫁に「コロナで巣ごもりで痩せたのはあんたとYOSHIKIくらいだよ」と言われた依頼です。
今回は毎日４５分筋トレ・・４５分ランニング１５分ウオーキング １５分ストレッチ 腹筋２００回
でも痩せるとマイナス面もあります。
その１ ベンチプレスが上がらなくなる・・重いものが上がらなくなる・・
その２ 履けるパンツやジーンーズが無くなる・・
その３ ビールの量やお酒の量が減る飲めなくなる(笑)
その 4 寒い・・冷房が強いと寒い・・なのでいつもレギンスかジョガー履いてます。
(笑)特に下半身が寒い
その5 食べる量が減る・・
最近、夜飲み会に行く時、グラブバイクとバイクタクシーで街に行くのですが、
結構な確率で女性ライダーが来ます。
「何故？選んだの？」て聞くと「軽そうだから・・」
バイク下りる時・・「あなた体重何キロ？ベトナム人の女性と同じくらい軽い」と言われました。
ここ近年、特ににベトナムの女性は背も高くなり、身体もかなり大きくなってきています。
ある意味、肥満的な若い女性が増えている状況もありますからね。
ＶＭＯＮＯより縦も横も大きいい女性増えてますよ。(笑)
逆にベトナムの男性（若い人）未だ痩せている人多いですね。
先日、スタッフ溶接機の回転テーブルを買ってバイクに積んで持って帰ると言うので、
「５０キロもバイクで運ぶの？重たいよ」と言うと
「ＶＭＯＮＯさんが同じ体重くらいじゃないですか・・」確かに(笑)じゃ運べる・・
身長163ｃｍ 体重50ｋｇ Ｂ90 Ｗ63 Ｈ80
グラビアアイドルの体系ですね(笑)もしくはホビットだな(笑)
もしくはタイのフライ級のボクサーだ・・以前の78kgのデブの時を思えば良かったのかな・・
Hen Gap Laiまたお会いしましょう
