笑顔と遊びで心を育む発達支援コーチ＊どんとこい三宅です。
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久々の投稿です💦
おうちでエクササイズ始めました🏠🧘🏻
7月末までを目標に、YouTube先生に励まされながらやってます😊
今日で3日目。
運動は初心者用で、がっつり負荷かけて〜って感じではなく、むしろ楽しいくらいなのだけど…。
筋肉痛が半端なーい😅😅😅
歩き方がばぁ様👵🏻(笑)
いや今のばぁ様方はもっとシャキッとしてるから、歩き始めの赤ちゃんだな👶🏻
若返った…のか❓(笑)🤣
やってるのは、まず
これをしてから、
これをしてから、これご参考までに。
運動不足でどうにもならん❗️という人はお試しあれ〜😊
のんきなことを書いていますが、今回の豪雨において、被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。
これ以上の被害が出ませんことをお祈りしています。
2年前の西日本豪雨では、ここ岡山県でも被害が大きく出ました。
私の住む地域では大きな被害は出ませんでしたが、友人やそのご家族が被災して、大変な想いをされていたのを目の当たりにしました。
今、こうして暮らしていることが、当たり前ではないこと、とても有難いことだと、改めて感じています。
いざという時に、迅速に動けるように、子供達を守れるように、健康で強い体でいたい。
おうちでエクササイズは、そんなことも思いながら決めました。
まだまだ初心者、体力つくまでの道のりは長いけれど、楽しく続けてみます😊
