5月19日(水)
本日のリハビリメニューは、
・仰向けで膝の曲げ伸ばしストレッチ
・仰向けで膝曲げた状態からつま先あげ 10回×2
・ベンチに座った状態からたつ(支え無し) 5回(途中で断念)
・平行棒(棒低め) 4往復 平行棒つかまず 4往復
・杖歩行 2往復(平行棒の周り)
・フリー歩行 2往復(平行棒の周り&リハビリ室半周)
・階段(最初の踊り場まで) 2往復
・リハビリ室までの歩行器移動 1往復
今日はリハビリの先生が、リハビリ室まで歩行器で行きましょう！って言い出したのは多少びっくりはしたけど、２つ返事でOKしました。
(まぁ、なんかあっても先生いるし大丈夫、大丈夫)
でもねぇ、実は行けそうだなぁと思ってたんだよねぇ。
午前中病棟内を歩行器でウロウロ徘徊してたんだけど、昨日より膝が断然安定しているんですよ、これがまた。抜ける感じあんまりしないんですよねぇ。
先生には、「膝の中がスカスカやったのが、なんかこうギュッと詰まった感じ」っていったら？？？ってなってだけど、本当にそんな感じなんだよねぇ。
歩くのは結構出来てきたけど、立ち上がるとか、蹴る動きが痛くてまだ出来ません。
ベンチから立ち上がるトレーニングでは、左よりに荷重すると出来るけど、両方均等に荷重する事を心がかると、ピキッ！その瞬間ゔぅぅ身体に強い痛みがぁ…
マジで中学生の時に肉離れしたの思い出したわぁ。
で、このトレーニングは中断しました。
敗北感…
大事に至らず少し休んだら治りました。
その後はもう至って順調そのもの。
まさか、階段チャレンジまで行くとはねぇ。
とはいえ、普通に登るのは無理でした😅
登りは左先行右追随、んで降りは右先行左追随。
登りと降りの1歩目が違うなんて思っても見なかったぁ。そもそもそんな事意識して階段降りた事なかったっす。まさに、
目から鱗
今日も1つレベルupしました。
マジで、退院まで走れるんじゃないかなぁ