26日朝ごはん

今朝の朝ごはん

・大麦入りごはん

・ひじき

・きのことわかめ和え

・なすの煮びたし

・水切りヨーグルト

水切りヨーグルトに砂糖かけて

食べるとクリーミーでおいしい！

今朝の体重

急に太った分が、今急に減って

元に戻ってきてるから

リバウンドしないように気をつけよ！

さー勉強がんばろ✨