炭水化物抜き

減量を初めて２回目の体重計


９５！

－１５


加圧トレーニングと食事制限の成果がでた


後は、少しづつ筋力をアップ


もうすぐ５０代を迎えるにあたって、そろそろ肉体も準備しないと…